Miehen ja naisen vanheneminen

a) Pohdi vanhenemista naisen ja miehen ikääntymisen erityispiirteiden kautta

b) Onko käsite elinajanodote sinulle tuttu? Se tarkoittaa keskimääräistä jäljellä olevaa elinikää. Suomessa on laskettu miesteEln ja naisten odotettu, korkein elinikä. Tutustu toiseen linkkiin ja pohdi elinajanodotteeseen vaikuttavia tekijöitä.

1. Naisilla kuukautiset loppuvat 45-55 ikään mennessä koska munasolut loppuvat.

        Vaihdevuosien fyysiset muutokset johtuvat estrogeenin vähäisyydestä. Rinnat ja kohtu pienenevät ja emättimen ja virtsaputken limakalvo ohenee.

Reipas liikunta lisää estrogeenien määrää veressä vaihdevuosien aikana ja helpottaa oireita.

Silloin kun nainen on täyttänyt 40-vuotta niin hän menettää 6-8% luumassastaan jokaista seuraavaa kymmentä vuotta kohti.

Luuston aineenvaihdunta muuttuu naisilla menopaussin jälkeen joka johtaa luukudoksen lisääntymiseen ja siihen vaikuttaa estrogeenituotannon hiipuminen.

Miehillä testosteronin tuotanto vähenee 50- iästä alkaen.

Mutta muutos on vähäistä jonka takia moni 70-80- vuotias mies on vielä voinut tulla isäksi.

Miesten vaihdevuodet ovat siis lievemmät kuin naisen.

Luumurtumat ovat iäkkäillä miehillä harvinaisempia kun naisilla, koska miehillä on suurempi luumassa.

Lihasten suorituskyky alkaa vähentyä 50-60- vuotiaana, mutta miehet pystyvät vielä 70- vuotiaana tuottamaan 80% 20- vuotiaan maksimivoimastaan.

B) Elinajanodotteeseen vaikuttaa:

• Tupakointi ja alkoholi.
• Naiset elävät usein pidempään kuin miehet.
• Vähäinen liikunta.
• Ottaa henkeä uhkaavia riskejä elämässään.
• Huono koulutus.
• Terveellinen ruokavalio.
• Jäädä yksin omien huolien kanssa eikä hae apua.
• Yksinäisyys.
• Omasta terveydestä huolta pitäminen.
• Naisilla telomeerit on keskimäärin miehiä pidemmät jonka vuoksi miesten solut kuluu loppuun ennemmin kuin naisilla.
• Miehen ja naisen geeni erot.