a) Ikää ei aina ilmoiteta numeroina. Ikää kuvataan eri tavalla. Pohdi biologisen ja kronologisen iän eroa. Tutustu myös sosiaaliseen, persoonalliseen ja subjektiiviseen ikäkäsitykseen.
b) Voiko ikääntymistä todella hidastaa?
- Biologisen ja kronologisen iän erona on se että biologinen ikä tarkoittaa fyysistä toimintakykyä joka voi vaihdella samanikäisillä ihmisillä.
Esimerkiksi 60- vuotias saattaa vaikuttaa biologisessa iässään 38- vuotiaalta.
Biologinen vanheneminen johtuu siitä että yhä useammissa soluissa telomeerit (aitotumallisilla soluilla esiintyvä DNA-jakso kromosomien päässä) on kulutettu loppuun.
Telomeerien kuluminen pois näkyy ihon veltostumisena, lihaskudoksen katoamisena, näkö ja kuuloaistin heikkenemisenä, elinten tominnan heikkenemisenä.
Kronologinen ikä ilmaisee ihmisen tarkkaa kalenteri ikää.
Sen ilmaistaan esimerkiksi vuosina, kuukausina tai päivinä.
Kronologise iän ja biologisen iän välisen eron selitys piilee tumassa eli eukaryoottisen solun geneettisessä keskuksessa.
Sosiaalisella ikä määräytyy yhteisöllisesti eli sen perusteella minkä ikäistä jokaisessa historiallisessa ajassa ja kulttuurissa pidetään nuorena, keski-ikäisenä tai vanhana.
Sitä voi tarkastella iän mukaisena pukeutumisena, paikkoina, elämäntapoina, elämäntyylinä.
Persoonallinen ikä tarkoittaa ihmisen itse määrittelemää ikää.
Persoonallista ikää ei voida seurata kalenterista vaan se määräytyy siten miten ihminen itse kokee ikänsä.
Subjektiiviseen ikään kuuluu omakohtainen kokemus, tietoisuus omasta itsestään ja itseymmärrys.
Se ei ole ikä ollenkaan eikä se näy ulospäin.
Subjektiivinen ikä tarkoittaa sisäistä tunnetta omasta minuudesta.
B) Ikääntymistä voi hidastaa terveellisillä elämäntavoilla esimerkiksi tupakoinnin lopettamisella, vähentämällä alkoholin käyttöä, muistaa liikkua säännöllisesti.
Ikääntymistä hidastaa myös stressin vähentäminen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti